秋だねぇ～・６
恵那「う～ん
・・・子供たちと遊ぶのも
身体を動かすことに入るなら、
身体はよく動かしてる気はするけど・・・。」
透明「子供たちとの時間は、大人からすると
結構な運動量だからね
」
恵那「食事の量は
・・・増え・・た・と思う・・・
食事時間は、変わらないかなぁ～
」
透明「園の食事時間は一定だからね
それ以外に、完食とかはしてない
」
恵那「あっ・・・仕事終わった後、たまに・・・
」
透明「・・・お菓子とか」
恵那「う、うん・・・。」
透明「なるほど・・・続けて
」
恵那「疲れは・・・疲れてはいるけど、それほど
酷いとは思ってないかも
睡眠時間は、確かに安定してないかな
仕事は楽しいし、不満は無いと思う」
透明「ふむふむ
」
恵那「好きな食べ物は・・・・あっ
ちょっと
変わったかも」
透明「それは、後で詳しく聞くね」
恵那「うん・・・自分の時間は取れているけど、
それって、昼間
仕事をしているから、夜に自分の時間を
取っている感じだけど・・・。」
透明「昼間じゃなくてもいいよ
それじゃぁ～、夜は自由な時間が取れている
ということだね」
恵那「うんただ、そのせいで、睡眠時間が
不規則になっている気もする・・・。
最後の休みの日は、大学の友達と遊びにいったり、
困っている人探しをしてるかな」
最後の困っている人探しは、よくわからんが
まあ、大体のことは分かったぞ
透明「ふむ・・・恵那の生活が大体わかったよ
確かに、これだと太る原因になるかもね」
恵那「えっや、やっぱり、夜の完食がダメなの
分かってはいたけど、お菓子が食べたくて
しかたがないんだも～～～ん～～～～
」
透明「ちょ、ちょっと、落ち着いて
何も、お菓子がダメとは言ってないから」
恵那「えっ
いいの」
透明「良いとも言ってない」
恵那「あう～～～っ」
透明「まあ大体、体重の増減は生活習慣が大きく
関わってくるから、生活の指針さえ決めれば、
いくらでも痩せることはできるよ」
恵那「本当に
」
透明「うん」
恵那「ちなみに、この質問って、何がわかるの」
透明「そうだねまずはそこから説明しようか
最初の質問・１と３は、基礎代謝量の認識
２と６は、栄養吸収量の認識
４と７は、精神満足度の認識
５と８は、ストレス認知度の認識
これをグラフにすれば、何が原因で太ったか
というのが、分かりやすいんだ」
恵那「でも、精神満足度とストレスって、同じような
項目に感じるんだけど」
透明「とんでもない
この２つは、まったく別物なんだよ
まあ、もう少し分かりやすく説明して行こうか」
恵那「うん」
次回、答え合わせです
続く・・・。
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コメント
恵那ちゃんは間食を完食、
そして私は、東京の朝の寒さと同じくらいで、コメント欄を冷やしてしまう感触(^_^;)
皆々様、先生、お風邪召されませんようm(_ _)m
レコーディングダイエットじゃないけど、自分の生活を書き出すと、見えてくるものありますよね💦
そうかー、たとい食事量少なくなっても、動かなきゃ(´；ω；`)
おはようございます☺️
ふふっ😁和樹さんコメント楽しませていただきました🎵
次は答え合わせ……恐ろしや😱
>お茶の子最彩さんに捧ぐ
間食なら、サツマイモですよね！
（腹持ちするとか、食物繊維があるから、とか？）
サツマイモだけに、甘藷（かんしょ）食う･･･
脳内に
志村けんさんのバカ殿様の、切り捨て御免のＢＧＭ（尺八）が流れてしまったかも～💦
m(_ _)m💦
どの項目も問題ありですね～😅
一番は精神満足度かな？
夫が寝静まってからが私の自由時間って感覚があるので、ついつい楽しくて夜更かしをしてしまいます。
先生、お疲れ様です。今年の漢字が災だそうです。私は広島在住なので、西日本豪雨を思い出してしまいます。亡くなられた方も多く、本当に大変な時代に入ってるんだと思わせて頂きました。いつも感謝を忘れず、過ごして行きたいです。
恵那ちゃんやっぱり間食してるのね💦私の体重も標準より２０キロオーバーです、先生引かないでね。会社の健康診断もＤ判定です！さすがにまずいので平日のお菓子はやめて、夜ご飯はおかずのみにしてます！恵那ちゃんちょっとずつ痩せてね‼ガンバレ
嫁と知り合ってから間食は取るようになったなー
それまでは完食なんかほとんど取らなかったのに
ただ、当時は善玉コレステロールも標準よりやや下だったので、これはこれで免疫系が弱く癌になりやすいとかいう話だった気がしたような
脂肪は免疫力を高めるから年とともに少しずつ増えるのはむしろ健康みたいですけどね
和樹さん⭐
さつまいも🍠ですか‼️
美味しいですよね💓
私は皮付きの大学芋が好きです✨しょっぱい味付けも甘いのも🎵
影響されやすい私は今日きっと近くのスーパーに買いに行くことでしょう😁（作らないんかい！Σ(￣□￣;)