秋だねぇ～・１０
透明「まずは、精神的満足度だけど、
これは、今の自分の精神がどれほど安定、
もしくは満足しているのか
を言うのだけど
要するにこれは、内的状況を意味することになる
」
恵那「内的状況
」
透明「つまり、恵那が日頃どれくらい充実しているか
というのが分かるということだよ」
恵那「充実かぁ～
まあ、充実はしていると
思うよ～
友達にも、恵那いいなぁ～リア充爆発しろ
ってよく言われてるもん
」
それって、褒められているのか
透明「そ、そうなんだ
」
恵那「ということは、ストレス認知度って、
外的状況ってこと」
透明「その通り
ストレスを認知しているというのは、
ストレスの矛先が明確に分かっている
ということでもある
ストレスというのは、自分から出てくる
感情によるものが多いけど、その感情を
揺さぶる事柄は、外的な要因が主だから、
それをどれだけ理解しているか
理解した上で、どう対処しているか
で状況が大きく変わるんだ」
恵那「う～ん
・・・要するに、自分の生活に充実感が
あれば太りにくいし、無ければ太りやすい
ストレスがあれば、太りやすいし、
無ければ、太りにくいってこと」
透明「不正解
」
恵那「また～～～っ
」
透明「恵那は、まだ精神的満足度とストレス認知度を
ごっちゃにしているのだと思う
もう少し噛み砕いて説明すると、
まず、精神的満足度は、満足していれば痩せるという
ものではなく、満足を何で満たしているかが
重要になるんだよ」
恵那「あっ」
透明「わかった」
恵那「う、うん睡眠を削って自分の時間を作ってる時、
映画見たり、パソコンやったり、テレビ見ながら
お菓子食べてる・・・でも、それが幸せ何だもん
」
透明「あははっまあ、それが恵那の充実に繋がって
いるのだろうけど・・・
」
恵那「ダメだよね
はぁ～」
透明「くすっ
自分で分かったなら、後は、充実感を
別のことに求めればいいだけだよ」
恵那「そんなぁ～至福の時間を取られちゃったら、
私の人生は、真っ暗闇だよ～～～」
透明「大袈裟な
まあ、そこは後で少し考えるとしても、
痩せたいという気持ちが本気なら、原因のひとつ
として、向き合わないとダメだと思うよ」
恵那「うっ・・・わかりました・・・」
透明「そんでもって、ストレス認知度に関しては、
我慢の耐久度を見ることが大切になる」
恵那「」
透明「皆、生きている間は、ストレスと向き合いながら
生活している
恵那は、あまり感じていないようだけど、
このストレスがあることで、太る人もいれば、
逆に痩せてしまう人もいるんだよ」
恵那「あっそう言えば、そうだよね～
幸の薄い人って、ストレスいっぱい抱えてるし、
痩せてる人も多いかも
」
透明「ま、まあ極端な見方だけどね
逆にストレスで太ったって言う人もいるけど、
やっぱりそれは、ストレスの発散先を食べ物に
求めたことで、そういった結果になることもある
要するに、ストレスというのは、一概に有る無しで
考えるのではなく、ある場合、どういった対処を
しているのかが重要になるんだ
特に、女性の場合は、ストレスのせいで、
ホルモンのバランスを崩しやすいから、
危機を感じた身体が、栄養の吸収を高めようとして
しまうこともあるんだ
」
恵那「ひぇ～損じゃん
でも、私の場合は特にストレスは無いから、
そのせいで・・・って感じじゃないかも」
透明「そうみたいだね」
恵那「ムッ
なんか、バカにされたような
」
透明「被害妄想だよ
ストレスが無いというのは、本当に大切な
ことだから、今ままで通り、上手に発散して
おくようにしてね」
恵那「わかった～」
透明「まあ、以上がさっきの質問の答えって
感じだけど、何か聞きたいことある」
恵那「ううん大丈夫
でも、太るって一概に言っても、色々な
原因があるんだね～
私の場合は、原因がハッキリしてるからいいけど、
充実感やストレスとかが原因だと、結構大変かも
しれないね・・・」
透明「そうだね
さて、それじゃぁ～実際に、これらの問題を
どうやって解消するか
具体的に考えてみようか」
次回、解決編へ入って行きます
続く・・・。
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コメント
うむむ、私も恵那ちゃんと同じ様にリア充(笑)してれば太りにくいのかと思ってました(´・ω・)
たしかに私もテレビとか観ながらおかし食べてるorz
恵那ちゃんと同じく内部筋肉派になるために頑張らねば(^^;;
解決編を正座待機してお待ちします！
先生、お疲れ様です。今日の広島は曇り空で大好きな朝焼けが見られませんでした、本当に綺麗なんですよ‼
先生、ストレスの語源って知ってらっしゃいますか？ある方から聞いたんですが、神仏のみ意から離れてしまうと、ストレスが発生するってホントなんですかねぇ～💦
私はある宗教に入信して６年が経ちました、精神的にも肉体的にも落ち着かせて頂いてます。自分でも本当にびっくりしています。宗教大嫌い、仏壇に手を合わすのが大嫌いだった私が、一人暮らしですが、小さなお仏壇があります。毎朝晩、神様、ご先祖様に挨拶させて頂いてます。先生とは立ち位置が違いますが、微力ながらでも人様のお役にたてたらと思います。
恵那ちゃんストレスって超怖いんだよ～～、恵那ちゃん、お菓子じゃなくてガムにしなよ～～
こんにちは☺️
和樹さん⭐あれから数日芋🍠食べる機会を逃し今日やっと手にしました。なんと冷凍食品の大学芋‼️冷食であったんですね😃私は風属性でさつまいもは違ったんですが、ずっと頭に大学芋が登場していて(笑)
しかし体型を気にし出したタイミングとブログの回のタイミングが絶妙過ぎて『いい加減ダイエットしなさい❕』と言われているよう…😅精進します😣
筋肉増やします☺️
凡人「幸の薄い人って、ストレスいっぱい抱えてるし、痩せてる人も多いかも」
こういう上から目線で冷たい人って周りの良識ある人達のストレス源になってるんだろうね～
賢人「太ってる人って自分に甘く無神経だから」
腎臓とか甲状腺等の病気でやむを得ず太ってる人は勿論別です。
>お茶の子最彩さん
私の発言で申し訳ないです💦
確かに、スイーツからパスタ、チャーハンまで最近の冷凍食品は侮れませんね！
***********
『リア充爆発しろ』を、先生のブログでお目にかかるとは(^_^;)
ふふ、恵那ちゃん、ステディいるんやね？(*⌒▽⌒*)お幸せに❤
そういえば、ストレスで食べられなくなる一方で、精神満足度が高くてお腹空かなくなるっていうのもあるなあ、と。
好きなものに夢中で、時間経つのも忘れてしまう、みたいな。
となると、空腹感て不思議な欲求ですね
生きるのに必要でありながら、体を壊すほどに求めたり、逆に全く欲しくなくなる状態になったり。
食という行為が毎日のことで当たり前過ぎて、深く考えもしなかったけど、
こうして、属性からの相性や陰陽バランス、満足度とストレスを見極めると、欲求そのものはコントロールしやすいのかな。
だけど諸刃のなんとかじゃないけど、逆に依存症に陥る可能性も(´；ω；`)
自分の体についても、よく知ること、それもまた、自分にとって幸せに繋がる道しるべなんですね
私の充実感はたばこ(-.-)y-., o O
少し前に吸わない期間がありましたが、改めて物思いにふけってる時間が好きなんだなぁと感じ、すでにリバイバル！
でも、味がうまいわけでもなくやめたいのも本音
うまく何かに転化できないものか・・・
ガブッΣ(￣皿￣
耳の痛い話しです～(/ω＼)
今回のを機会に食べる物にも少し意識向けてみようかな？
でも突撃日帰り奈良観光に来たので、グルメは捨てられない…ダメじゃん私！Σ(゜Д゜)
奈良、霧が凄くて電車遅延してる。
良くあるのかな？